天氣開始轉涼，
係時候要將啲寒衣慢慢拎返出來啦！
天氣凍，小JM媽既為食基因又再蠢蠢欲動，
趁住假期又整左個簡單易整既滋潤養生糖水，
岩晒大人、小朋友都一樣岩飲之餘，
預產前既孕媽媽又可以多一款糖水做選擇添！
滋潤養生清甜糖水 - 雪耳杞子紅棗圓肉
聽就聽得多，但你有對呢幾款材料有幾認識？
不如整之前我地一齊了解下～＾＾～
雪耳：
中醫角度認為雪耳性味甘淡平，對肺、胃、腎均有裨益，有滋陰潤肺功效，
適合肺陰虛、肺氣腫及虛勞咳嗽，咳中帶血，經常感到口渴、胸悶氣短人士食用。
雪耳含植物性化學成分，而當中既蛋白質就含有17種氨基酸，
其中7種仲係人體必須既氨基酸，有助促進新陳代謝添架！
小提示：
雪耳有滑腸既功效，所以孕媽媽初期都係唔好食啦。
乖乖地等到預產期前先食啦。
紅棗：
紅棗含有豐富維生素、果糖及各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環外，亦可養顏美容。
杞子：
杞子味甘，性平。
有淺腎、潤肺、補肝、明目既功效。
圓肉：
圓肉味甘、性溫，益心脾，補氣血。
對失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，等病症有效。
雪耳杞子紅棗圓肉
材料：
雪耳 半朵
杞子 適量
紅棗 適量
圓肉 適量
冰糖 少量
*因為只得我同小JM食，所以我地唔整太多，用半朵雪耳剛好。＊
做法：
1.）可以預早將雪耳取出並浸水，以作清洗。
浸透後即可將雪耳芯除去。
2.) 將紅棗核取出，並剪成小片。
一粒分為三片即可。
3.） 將杞子、紅棗、圓肉浸水以作清洗
預備少量冰糖備用。
4.） 最後將材料置放入熱滾水內一併煮約40分鐘即成。
呢款養生糖水不論冬天抑或夏天一樣都咁岩食，
夏天咁熱就可以將糖水雪凍再慢慢嘆，一樣好味！
原本坐唔定既小JM知道有糖水食即時乖乖坐定定，
仲好鍾意食雪耳添！＾＾
見到你食得咁開心，媽媽都一樣開心！
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