星期二, 8月 18, 2020

神隊友恩物。簡便易用暖奶好幫手

 之前提及我有泵奶俾二寶飲及作為儲備之用,咁自不然亦需要暖奶,之但係要揀好嘅暖奶器亦唔容易,因為暖奶過熱就會破壞母乳當中嘅營養架啦!


第一胎時買咗個暖奶器諗住方便長輩及工人姐姐用,點知長輩嫌太麻煩無用,就咁用熱水座熱樽奶;而老公同工人姐姐就覺得複雜,每次暖奶可能因為份量唔一樣,所需時間都唔同,好難捉摸。

有見及此,今次揀暖奶器除咗會睇牌子之外,仲會重點睇暖奶器操作嘅簡易度,方便神隊友及長輩使用。當然亦著重暖奶器加熱嘅部份啦,如果過熱就會浪費左媽媽嘅心血。

剛好俾我遇上Philips AVENT新出嘅暖奶器,不單符合晒我以上所想所需,而且一部機有齊晒暖奶模式同加熱嬰兒食品功能,外型仲好簡潔靚仔,唔駛多考慮就將佢帶咗返屋企啦!

返到屋企我仲第一時間同隊友分享呢暖奶器,連隊友都話好易上手,暖奶無難度咁話!
 
^一眼就睇清晒點用,夠晒簡潔易用

其實使用方法好簡單,只需要幾個簡單步驟就可以做到暖奶或加熱嬰兒食品。
加熱母乳:
當要暖奶嘅時候,只需要轉到相應嘅奶量標示按start,3分鐘就可以將母乳加熱至接近人體溫度。加熱完成之後仲可以保溫60分鐘,所以預早少少暖奶都唔駛怕攤凍哂。

  
加熱嬰兒食品:
只需要將按鈕轉動至加熱嬰兒食品標誌即可進行加熱。

小提示:
若母乳或嬰兒食品已經冷藏的話,暖奶器亦會先行解凍再加熱至合適嘅溫度架。

 
而家有咗呢部暖奶器我就可以安心休息下,俾隊友同二寶多啲親子時間兼且分擔一下餵奶工作。

星期四, 8月 06, 2020

【我們HEA的家】五款孕期簡易家常湯水推介

今次陀二寶雖然胃口比陀小JM時好,但因為體重唔達標,又試過孕中期有輕微出血及腰痛,所以孕期嘅不同階段都有煲湯俾自己及家人飲,一齊滋潤下補一補!

【安胎之選】
杜仲續斷巴戟湯
孕中期腰痛總係難免,係時候要補腰補肝腎先得啦!
杜仲續斷巴戟湯除咗補補肝腎之外,亦有安胎之效,不過就係苦啲咁囉。

杜仲: 有補肝腎、安胎之效
巴戟: 強健筋骨
續斷: 同樣有助補肝腎
黑豆: 美髮保髮之選

材料:
杜仲、巴戟、續斷、黑豆、豬骨、生薑、黑棗

講到安胎,其實桑寄生蓮子蛋茶都好正架,滋潤安神之餘又益肝腎,
以前做女時有經痛,媽咪都會煲俾我飲。


粟米栗子淮山瘦肉湯

呢款湯四季皆宜,不單止啱晒一家老少,就連孕媽都一樣啱飲。
特別適合脾胃虛弱、腹瀉、腎虛腰痛、夜尿頻嘅人仕飲用添架。

栗子: 又被稱為腎之果,含豐富葉酸,啱晒孕媽媽
淮山: 健脾益胃,補氣血兼補腰腎

材料:
粟米、栗子、淮山、紅棗、瘦肉/豬腱


【孕後期】
孕後期開始訓得有啲差,一晚醒幾次,攪到個人又好攰,有時仲有少少暈添。
係時候煲返啲安神舒壓湯水幫助入眠,同時要繼續好好補充鈣質、鐵質等多種營養,為日後嘅母乳路做好建設!。
花膠螺頭舒壓安眠湯

螺頭:滋陰補腎、清熱去濕
淮山:補脾腎、改善頭暈 及 改善血氣虛弱
杞子、圓肉: 有助改善睡眠質素
材料:
急凍響螺頭、花膠、淮山、圓肉、杞子、豬腱


蓮藕章魚黑豆

蓮藕章魚黑豆湯不單含豐富營養,仲有補血養顏之效,而且對預防骨質疏鬆亦好有幫助。
母乳媽媽飲仲有助泌乳,可幫助催乳及上奶添。

材料:
章魚、蓮藕、黑豆、去核紅棗、瘦肉/豬腱、生薑


蓮藕花生排骨湯

孕後期都啱飲,而且不寒不燥,一家大細都可以一齊飲。
最重要係有助補血,同時亦健脾益胃。
母乳媽媽飲咗仲有助催乳添架,可以話係一舉幾得 之選。

材料:
蓮藕、花生、排骨、陳皮