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星期五, 1月 26, 2018

小JM料理台。自家製。簡易惹味叉燒

小JM媽細細個就已經好鍾意食叉燒,
仲親眼見過師傅們用個大爐燒叉燒添,
真係好佩服啲師傅大熱天時下為我地燒叉燒。

其實小JM嘅公公都係一位廚師,亦都有燒過叉燒,
所以小JM媽先有機會見識一下。
而係小JM媽心目中,最好食嘅叉燒一定係出自爸爸手上。
只可惜已經無機會再食到。

為咗可以食到好味嘅叉燒,
小JM媽真係自己落手落腳整俾家人食架,
最緊要係屋企人啱食嘛。


【自家製。簡易惹味叉燒】

材料:
軟骨黑毛豬扒
生抽     一湯匙
紹興酒    兩湯匙
叉燒醬    五至六湯匙
麥芽糖    適量(可按個人喜好而定)

做法:
1.) 先將豬肉稍為清洗乾淨,
  抹乾水份,備用。

2.) 調配醃料以醃製豬扒
  將生抽、紹興酒及叉燒醬倒入碗中攪勻

3.) 取出麥芽糖,並加入碗中一同攪拌
  (可按個人喜好加多或減少麥芽糖份量喔!)

4.) 將已洗淨豬扒放入保鮮密實袋中,
  並將已調配好嘅醃料一同倒入密實袋中以醃製。
  醃製時間最好不少於三小時。
  
  小提示:
  入袋後可慢慢輕輕按摩一下豬扒,令醃料更均勻

5.) 預先將焗爐預熱至180度,上下發熱線都要全開喔。

6.) 取出已醃製好嘅豬扒,連一半醃料一同以錫紙包裹好再放入預先預熱嘅焗爐內,
  先焗45 分鐘,再取出翻轉焗另一邊10分鐘,即成。

  小提示:
  若果想無咁易燶同唔會整污糟烤盤嘅話,
  建議包兩層錫紙喔!
  另外,要係翻轉後加入剩餘嘅醃料,咁就會更加美味同多汁。

整完叉燒其實只不過係下一道菜嘅前奏咋,
想知我來緊會整咩?
記得密切留意啦!


星期三, 1月 24, 2018

健康有營甜品。紫薯牛奶布甸

做咗全職媽媽後雖然相對比返工忙咗,
除咗要照顧小JM日常起居飲食之外仲要處理家務,
所以下午茶時段必須要好好放空一下,
為自己同小JM預備健康又有營養嘅美食!

今次小JM媽就用咗紫薯來做下午茶俾小JM,
簡單又易上手,而且仲夠晒健康同營養豐富添!

紫薯嘅益處:
* 含有花青素,具抗氧功效及有助保護視力
* 有助保護肝臟
* 有效預防減低心血管疾病
* 調節腸道健康

【紫薯牛奶布甸】

材料:
日本紫薯  四至五件
牛奶    兩小盒
魚膠粉   三至四茶匙

*糖可按個人需要而落,整俾小JM食所以我無落。*

做法:

1.) 先取出紫薯, 輕輕清洗一下
  再將紫薯隔水蒸熟。

2.) 將已蒸熟嘅紫薯取出並去皮,
  再以叉將紫薯輕壓成紫薯蓉,備用

3.) 先將牛奶加熱,再加入魚膠粉,
  慢慢攪拌。

4.) 將已加入魚膠粉嘅牛奶加入紫薯蓉中,慢慢攪拌
  牛奶遂漸會同紫薯混合,成為紫色牛奶

5.) 取出篩並放於另一大碗上,
  將已混合嘅紫薯牛奶倒入篩中隔渣
  隔渣後嘅紫薯牛奶會變得更順滑細緻

6.) 取出用以製作布甸嘅小膠樽,洗淨後即可將紫薯牛奶倒入樽內

7.) 將已入樽嘅紫薯牛奶蓋好,並放置於雪櫃內,待凝固即可食用


紫薯除咗可以用來整紫薯牛奶布甸之外,
其實仲可以減去魚膠粉以製成紫薯牛奶,大人同小朋友都一樣岩飲。

而小B們呢就可以整成一個個細嘅紫薯波來當小食添!

一樣食材就可以變出幾款食法,
你都一整來試下整俾小朋友食啦!

小JM都表示好食,收得貨。
仲唔俾人餵,要自己食咁話。









星期一, 1月 15, 2018

小JM料理。滋味下午茶。烤焗蘋果麵包布甸(1yr+)

做左全職媽媽之後的確多左時間可以同小JM撐枱腳同High-Tea!
媽媽亦好樂意得閒個陣整下甜品或下午茶同小JM食,
因為爸爸唔好食甜品,所以唯有搵小JM陪下媽媽,
滿足一下媽媽既為食慾望!

今日媽媽又來攪攪新意思,
整左個小小既滋味下午茶一齊同小JM嘆!

【烤焗蘋果麵包布甸】
材料:
嘉頓去皮方包 數片
雞蛋 一隻
牛奶 一盒
日本蘋果 半個
紅莓乾 適量
提子乾 適量
糖 可按個人口味調較

*小JM既下午茶係無糖版喔!*

做法:
1.) 預熱焗爐至180度

2.) 先將蘋果去皮, 切成小片
再將蘋果磨成蘋果蓉,備用

3.)  將雞蛋打勻, 再加入蘋果蓉,備用

4.) 預備好牛奶
(如需加糖, 可以加入牛奶中攪拌)
將牛奶加入蛋液及蘋果蓉內攪拌

5.) 取出數片已去邊方包, 
先切成條, 再切成小塊並置於碗中

6.) 將已經預先攪拌好既牛奶蘋果蓉蛋液加入碗中

7.) 最後在面頭加上紅莓乾或提子乾
8.) 完成後即可放入焗爐烤約30分鐘左右, 即成

如果想面層脆口一啲, 蛋液可以唔駛加太滿。
而且加咗蛋液後亦唔需要按壓麵包。
對於呢個咁香甜味美嘅下午茶,小JM亦表示好喜歡,
緊係啦,表層有小JM最鍾意嘅紅莓乾同提子乾呀嘛。




星期日, 12月 10, 2017

小JM料理。至營流心芝士西多〖1Y+〗

難得放假可以輕鬆放鬆休息一下,
緊係要為小JM預備一個好味又有營養既下午茶小食啦。

今次為小JM所預備既下午茶就係營養極高既 【流心芝士西多】。
做法簡單功序少,但好味指數同營養指數就極高,
唔駛半個鐘就已經有得食,連小JM呢個為食豬都食唔停。
係放假同小B High Tea既首選!

材料: 
方包 數片
BB芝士 適量
雞蛋 一隻
無鹽牛油  適量

做法:
1.)先將雞蛋打勻,備用
2.)取出一片方包,並將BB芝士放於麵包一端
       用叉稍稍壓實麵包邊緣,以防麵包打開即可。
3.)將已包好BB芝士既麵包放入蛋漿之中,
       令麵包兩面均勻吸收蛋漿,備用。
4.)以少量無鹽牛油預熱平底鑊,
       再將已沾上蛋漿既麵包放入鑊中,
       以慢火煎香即成。

5.)稍為煎至兩面都金黃色即可上碟。
       因為係俾小JM食,所以我就幫小JM切開成8-10件,
       方便小JM自己用叉或簽進食。


俾小朋友食可以再加啲生果做伴碟都得,
感覺會清新一啲,
而且有助消除芝士既膩。

如果唔想整芝士夾心,仲可以改成果醬、鮮果等,
都一樣咁好味架!
只要花少少心思就可以變出一個美味又有營養既茶點架啦!