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星期五, 1月 26, 2018

小JM料理台。自家製。簡易惹味叉燒

小JM媽細細個就已經好鍾意食叉燒,
仲親眼見過師傅們用個大爐燒叉燒添,
真係好佩服啲師傅大熱天時下為我地燒叉燒。

其實小JM嘅公公都係一位廚師,亦都有燒過叉燒,
所以小JM媽先有機會見識一下。
而係小JM媽心目中,最好食嘅叉燒一定係出自爸爸手上。
只可惜已經無機會再食到。

為咗可以食到好味嘅叉燒,
小JM媽真係自己落手落腳整俾家人食架,
最緊要係屋企人啱食嘛。


【自家製。簡易惹味叉燒】

材料:
軟骨黑毛豬扒
生抽     一湯匙
紹興酒    兩湯匙
叉燒醬    五至六湯匙
麥芽糖    適量(可按個人喜好而定)

做法:
1.) 先將豬肉稍為清洗乾淨,
  抹乾水份,備用。

2.) 調配醃料以醃製豬扒
  將生抽、紹興酒及叉燒醬倒入碗中攪勻

3.) 取出麥芽糖,並加入碗中一同攪拌
  (可按個人喜好加多或減少麥芽糖份量喔!)

4.) 將已洗淨豬扒放入保鮮密實袋中,
  並將已調配好嘅醃料一同倒入密實袋中以醃製。
  醃製時間最好不少於三小時。
  
  小提示:
  入袋後可慢慢輕輕按摩一下豬扒,令醃料更均勻

5.) 預先將焗爐預熱至180度,上下發熱線都要全開喔。

6.) 取出已醃製好嘅豬扒,連一半醃料一同以錫紙包裹好再放入預先預熱嘅焗爐內,
  先焗45 分鐘,再取出翻轉焗另一邊10分鐘,即成。

  小提示:
  若果想無咁易燶同唔會整污糟烤盤嘅話,
  建議包兩層錫紙喔!
  另外,要係翻轉後加入剩餘嘅醃料,咁就會更加美味同多汁。

整完叉燒其實只不過係下一道菜嘅前奏咋,
想知我來緊會整咩?
記得密切留意啦!


星期三, 1月 24, 2018

健康有營甜品。紫薯牛奶布甸

做咗全職媽媽後雖然相對比返工忙咗,
除咗要照顧小JM日常起居飲食之外仲要處理家務,
所以下午茶時段必須要好好放空一下,
為自己同小JM預備健康又有營養嘅美食!

今次小JM媽就用咗紫薯來做下午茶俾小JM,
簡單又易上手,而且仲夠晒健康同營養豐富添!

紫薯嘅益處:
* 含有花青素,具抗氧功效及有助保護視力
* 有助保護肝臟
* 有效預防減低心血管疾病
* 調節腸道健康

【紫薯牛奶布甸】

材料:
日本紫薯  四至五件
牛奶    兩小盒
魚膠粉   三至四茶匙

*糖可按個人需要而落,整俾小JM食所以我無落。*

做法:

1.) 先取出紫薯, 輕輕清洗一下
  再將紫薯隔水蒸熟。

2.) 將已蒸熟嘅紫薯取出並去皮,
  再以叉將紫薯輕壓成紫薯蓉,備用

3.) 先將牛奶加熱,再加入魚膠粉,
  慢慢攪拌。

4.) 將已加入魚膠粉嘅牛奶加入紫薯蓉中,慢慢攪拌
  牛奶遂漸會同紫薯混合,成為紫色牛奶

5.) 取出篩並放於另一大碗上,
  將已混合嘅紫薯牛奶倒入篩中隔渣
  隔渣後嘅紫薯牛奶會變得更順滑細緻

6.) 取出用以製作布甸嘅小膠樽,洗淨後即可將紫薯牛奶倒入樽內

7.) 將已入樽嘅紫薯牛奶蓋好,並放置於雪櫃內,待凝固即可食用


紫薯除咗可以用來整紫薯牛奶布甸之外,
其實仲可以減去魚膠粉以製成紫薯牛奶,大人同小朋友都一樣岩飲。

而小B們呢就可以整成一個個細嘅紫薯波來當小食添!

一樣食材就可以變出幾款食法,
你都一整來試下整俾小朋友食啦!

小JM都表示好食,收得貨。
仲唔俾人餵,要自己食咁話。